Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2024
|
80.2 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2024:
|
2308 kcal
|
Fat: 94.75g | Prot: 130.03g | Carbs: 228.72g.
Breakfast: ЯБЛОКО КРАСНОЕ 🍎, САХАР 🥄, Красная Цена ФОРЕЛЬ СЛАБОСОЛЕНАЯ 🐟 , Hochland СЫР ТВОРОЖНЫЙ с ЗЕЛЕНЬЮ 🧀 🌿, Челны Хлеб ХЛЕБ ЧЕЛНИНСКИЙ ЗЕРНОВОЙ НАРЕЗАННЫЙ 🍞, Вкусняев МОЛОКО ПИТЬЕВОЕ ПАСТЕРИЗОВАННОЕ 2,5% 🥛, ОРЕХИ КЕШЬЮ ЖАРЕНЫЕ 🌰, Шарлиз ЗЕФИР БЕЛО-РОЗОВЫЙ ☁️, Русский Продукт ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ 🥣, Вкусняев МОЛОКО ПИТЬЕВОЕ ПАСТЕРИЗОВАННОЕ 2,5% 🥛. Lunch: МЁД 🍯, Вкусняев МОЛОКО ПИТЬЕВОЕ ПАСТЕРИЗОВАННОЕ 2,5% 🥛, Челны Хлеб ХЛЕБ ЧЕЛНИНСКИЙ ЗЕРНОВОЙ НАРЕЗАННЫЙ 🍞, Global Village ПЕРЕЦ ХАЛАПЕНЬО ЗЕЛЕНЫЙ МАРИНОВАННЫЙ РЕЗАНЫЙ 🌶️, ОГУРЕЦ МАРИНОВАННЫЙ 🥒, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅. Dinner: МЁД 🍯, Вкусняев МОЛОКО ПИТЬЕВОЕ ПАСТЕРИЗОВАННОЕ 2,5% 🥛, Савушкин Продукт ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ TEOS 2% 🥛, Вкусняев ТВОРОГ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ 🥛, Фруктовое Облако Желе, Эдельвейс Айран, Maxler ПРОТЕИН ВАНИЛЬНЫЙ 100% GOLDEN WHEY 🍼, Вкусняев МОЛОКО ПИТЬЕВОЕ ПАСТЕРИЗОВАННОЕ 2,5% 🥛. Snacks/Other: Челны Хлеб ХЛЕБ ЧЕЛНИНСКИЙ ЗЕРНОВОЙ НАРЕЗАННЫЙ 🍞, САЛО СВИНОЕ 🐖, ЯБЛОКО КРАСНОЕ 🍎. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|