Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2024
|
104.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 42.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2024:
|
942 kcal
|
Fat: 47.63g | Prot: 51.73g | Carbs: 73.90g.
Breakfast: Кофе, Балтийский берег Форель Радужная Слабосоленая, Милград Творожный Сыр Классический, Салат Айсберг, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Огурец (без Кожуры), Красная Цена Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Говяжьим Фаршем Мой. Dinner: Майонез, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Хлеб Бородинский, Яйцо. Snacks/Other: Mixbar Сухофрукты и Орехи, Морковь. more...
|
|
4312 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Working - 9 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|