Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2024
|
80.7 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2024:
|
2293 kcal
|
Fat: 81.16g | Prot: 136.44g | Carbs: 248.17g.
Breakfast: Вкусняев МОЛОКО ПИТЬЕВОЕ ПАСТЕРИЗОВАННОЕ 2,5% 🥛, МЁД 🍯, САХАР 🥄, Азбука Сыра МАСЛО СЛИВОЧНОЕ ГОСТ 82,5% 🧈, Fish House КИЛЬКА ПРЯНОГО ПОСОЛА 🐟, Libendorf СЫР ТВОРОЖНЫЙ СЛИВОЧНЫЙ 🧀, ОРЕХИ КЕШЬЮ ЖАРЕНЫЕ 🌰, Челны Хлеб ХЛЕБ ЧЕЛНИНСКИЙ ЗЕРНОВОЙ НАРЕЗАННЫЙ 🍞 , Вкусняев МОЛОКО ПИТЬЕВОЕ ПАСТЕРИЗОВАННОЕ 2,5% 🥛, Русский Продукт ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ 🥣. Lunch: Макфа УЛИТКИ 🌾, Слобода МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ 🌻, ПЕРЕЦ ЧИЛЛИ 🌶️, Global Village ТОМАТНАЯ ПАСТА 🥫, БАКЛАЖАН 🍆, ЧЕСНОК 🧄, МОРКОВЬ 🥕, ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ 🐂, ЛУК РЕПЧАТЫЙ 🧅, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅, БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ 🫑, Шарлиз ЗЕФИР БЕЛО-РОЗОВЫЙ ☁️, Вкусняев МОЛОКО ПИТЬЕВОЕ ПАСТЕРИЗОВАННОЕ 2,5% 🥛. Dinner: Савушкин Продукт ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ TEOS 2% 🥛, Вкусняев ТВОРОГ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ 🥛, Mixbar ЖЕВАТЕЛЬНЫЙ МАРМЕЛАД 🌈, Вкусняев МОЛОКО ПИТЬЕВОЕ ПАСТЕРИЗОВАННОЕ 2,5% 🥛, Global Village ПЕРЕЦ ХАЛАПЕНЬО ЗЕЛЕНЫЙ МАРИНОВАННЫЙ РЕЗАНЫЙ 🌶️, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅. Snacks/Other: БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ 🫑, САХАР 🥄, ЯБЛОКО КРАСНОЕ 🍎. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|