|
короче, в ближайшие 2 недели план - записывать все, что попадает в рот, понять что по ккал и бжу. пока что вижу сильный перекос в пользу жиров. не удивлена.
плюсом увеличение активности - шаги. и немношк бассейна (правда, плавать я не умею. только по собачьи).
ладно, может что и получится
View Diet Calendar, 06 September 2024:
|
1864 kcal
|
Fat: 99.94g | Prot: 75.39g | Carbs: 168.13g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Милти Сырники с Клюквой, Fresh Club Оливье, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Милти Шницель из Куриной Грудки с Моцареллой и Картофельным Пюре, Чай с Сахаром. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Пискаревский Сметана 20%, Красные Помидоры, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Беларусь Сыр Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Столовый, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|