|
Кабачково-овсяный рулет с тунцом и обжаренным луком
View Diet Calendar, 06 September 2024:
|
2623 kcal
|
Fat: 66.87g | Prot: 253.39g | Carbs: 250.13g.
Breakfast: Семушка Кешью Жареный, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Первый Русский Протеин Протеин, Простоквашино Греческий Йогурт, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Ашан Перец Грунтовой, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения Легкий, Зеленый Лук, 365 Дней Рис Круглозерный, Куриное Филе, Морковь, Лук, Оливковое Масло. Dinner: Лук, Grovo Удобное Яйцо Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кабачок, Оливковое Масло, Владкон Тунец Желтоперый Филе . more...
|
|
 Comments
дайте рецептик,есть все составляющие
06 Sep 24 by member: Елена 37$
|
Елена 37$
300 гр отжатого, натертого кабачка
100 гр перемолотых овсяных хлопьев
100 гр яичных белков (у меня в бутылке)
Все смешать, на силиконовый коврик 180 от 30 минут
Даем остыть, переворачиваем, выкладываем тунец консервированный с обжаренным луком и специями, сворачиваем в рулет и в духовку на пару минут с обдувом для появления золотистой корочки
06 Sep 24 by member: D_ValeryTMN
|
Можно пожалуйста рецепт 😌🙏
07 Sep 24 by member: aikuo96
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
D_ValeryTMN's Weight History
|