Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2024
|
69.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2024:
|
1112 kcal
|
Fat: 49.77g | Prot: 113.61g | Carbs: 54.98g.
Breakfast: Базилик, Кофе, Брынза, Свекла Вареная, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Окское Яичный Белок. Lunch: Творог, Перекресток Инжир Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная. Dinner: Свинина Тушеная, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи. Snacks/Other: Творог. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Almaziha's Weight History
|