|
Начинаю новый челендж , продлится он до 17 октября . Из-за болезни вылетела из колеи на две недели . Нужно быстро все наверстать . 1️⃣ чистое питание на 1400 2️⃣ планка , отжимания , приседания два раза в день 3️⃣ 20 000 шагов в рабочие дни и 10 000 минимум + тренировка в выходные
View Diet Calendar, 06 September 2024:
|
366 kcal
|
Fat: 12.05g | Prot: 12.15g | Carbs: 52.00g.
Breakfast: Сырный Суп с Курицей, Варенька Малиновое Варенье , ВкусВилл Панкейки Классические. more...
|
|