Катиньька's Journal, 05 Sep 24

Ну если у вас осенью можно бегать так, то 👍 

А как вы зимой бегаете? Что одеваете, с маской? Я в прошлом году не могла бегать зимой, холодно и дышать невозможно просто холодным воздухом при бега. 

Я уже думаю, о том, что нужно в зал переходить на дорожку. У нас очень холодный ветер. А зимой средняя температура минус 20.  

красота  

Жду зиму с нетерпением, пробежки в -20, а лучше -25 самые кайфовые, у меня термо носки, шорты с начесом, треники не продувайки тонкие adidas, термо водолазка и ветровка непродувайка, на голове флисовая шапка. На руки флисовые перчатки. Бегу 10 км. Начинала с 200 метров, потом нагнала. В зал не хожу, беговая дорожка-это не то) 

Спасибо за поддержку ☺️ 

Еще хочу добавить, три года бегала в летних кроссовках NB весной конечно скользко в летних, а сейчас поменяла на Reebok (тоже лето) не знаю конечно как они зимой себя будут вести, надеюсь не будут сильно скользить.  

А подскажите плиз какие конкретно надо кроссовки на зиму для бега? 🙏 

А вы в костюме бегаете в -25 или летнем топе 🤔 

Прикинула список покупок с вашего сообщения 😀. Тоже первую зиму эту планирую бегать на улице.  

Зимой бегаю в термобелье, на термобелье треники непродувайки адидас и куртка ветровка без подкладки. Термо белье и куртку покупала в Сплаве очень довольна. Зимние кроссовки не рассматривала, бегала в летних. Я легко одеваюсь на зимние пробежки мне комфортно, иногда балаклаву надеваю, но мне не нравится что от дыхания намокает тряпка, поэтому бегаю в основном в флисовой шапочке, если замерзаю капюшон надеваю. Зимние кроссовки не покупаю жадничаю ☺️ 

По поводу зимой бегать в летнем костюме, видела парней и мужчин таких уже в возрасте, они бегают в -20 в шортах и майках, спортивное закаливание чтоли, если не ошибаюсь в Альпиндустрии рассказывают пользу и как подготовится к таким пробежкам, но сама я не пробовала.  

Представляю какой расход энергии у тех парней 😎. это ж не прост бежать надо,а еще и поверхность тела так нагреть, чтлбы обморожения не было. Пар с них какот печки , наверное валит😀 

Зимой термобелье надеваю на голое тело без утягивающих топов, я не нашла пока что белье выбрасывающее влагу, в хлопке вспотеете и замерзнете. Если кто может порекомендовать спортивное белье, напишите пожалуйста. 

Первые кроссовки которые я купила New balance WARISCG2 пробегала 3 года, круглый год на улице, но они конечно больше для тренировок в зале фитнес, беговая дорожка. Сейчас у меня Reebok Floatzig1 беговые кроссовки для бега на улице, да конечно разница чувствуется очень! Ну и конечно если вы осенью или ранней весной вступили в лужу и промочили ноги, ну надо быстрее бежать просто домой 😁 

Подскажите, в чем зимой бегаете что бы не скользить, я в феврале упала, лечу плечо до сих пор( 

Не, меня никакое термобельё не спасёт, я мерзляк. Комнатный Сибиряк, как меня мама зовёт 😂. Сейчас у нас плюс 11, я уже бегаю в термо с мериносом. Один день был ветер северный, очень холодный, так сверху ещё флиска плотная была. У меня руки замёрзли и попа в районе 🍑 

По кроссовкам писала уже, бегаю в летних, тоже скольжу, тоже подскальзываюсь, группируюсь если что 🤣 но я на скользкой поверхности скидываю темп. Пока не падала, и травм нет. Но я любитель, не профи. Не гонюсь за временем. 

Худейка попробуйте флиску заменить на ветровку непродувайку, флис продувается и Вам холодно. Про термо с мериносом не видела, меринос это же шерсть, возможно Ваше термобелье не выбрасывает влагу, Вы потеете, ветер продувает и Вы мерзнете. Посмотрю вечером состав своей термухи.  

Худейка, ого! Так тепло одеваетесь 😀. У нас +9 и пасмурно. Я бегала как и летом - велосипедки, топ и сетка майка. И все 😂. И вспотела 🤣.