Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2024
|
81.4 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2024:
|
2274 kcal
|
Fat: 76.32g | Prot: 155.17g | Carbs: 239.86g.
Breakfast: ЯБЛОКО ЗЕЛЕНОЕ 🍏, ФИНИКИ 🌴, Шарлиз ПАСТИЛА с КУСОЧКАМИ МАРМЕЛАДА ☁️, ОРЕХИ КЕШЬЮ ЖАРЕНЫЕ 🌰, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞, Global Village ПЕРЕЦ ХАЛАПЕНЬО ЗЕЛЕНЫЙ МАРИНОВАННЫЙ РЕЗАНЫЙ 🌶️, ОГУРЕЦ МАРИНОВАННЫЙ 🥒, МЁД 🍯, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅. Lunch: САХАР 🥄, Слобода МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ 🌻, Тестов ЛАПША ДОМАШНЯЯ ЛАГМАННАЯ 🍜, БАКЛАЖАН 🍆, ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ 🐂, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅, Global Village ТОМАТНАЯ ПАСТА 🥫, БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ 🫑, ЧЕСНОК 🧄, МОРКОВЬ 🥕, ЛУК РЕПЧАТЫЙ 🧅, КАРТОФЕЛЬ 🥔, ПЕРЕЦ ЧИЛЛИ 🌶️. Dinner: МЁД 🍯, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, Савушкин Продукт ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ TEOS 2% 🥛, Вкусняев ТВОРОГ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ 🥛, САХАР 🥄, Fish House КИЛЬКА ПРЯНОГО ПОСОЛА 🐟, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, Libendorf СЫР ТВОРОЖНЫЙ СЛИВОЧНЫЙ 🧀, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞. Snacks/Other: САХАР 🥄, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚, Савушкин Продукт ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ TEOS 2% 🥛, Вкусняев ТВОРОГ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ 🥛, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|