|
Soru sormak istiyorum mesela ben 1500 kcal aldim 1 saat yürüyüş yaptim 250 kalorilik benim gunluk kalorim 1250 ye düsüyor mu
View Diet Calendar, 04 September 2024:
|
1553 kcal
|
Fat: 101.49g | Prot: 53.65g | Carbs: 115.29g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Beyaz Peynir, Patates Kızartması, Zeytin, Burch Karabuğday Patlağı . Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Izgara Köfte, Ispanak Yemeği. Dinner: Nohut Yemeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Centro Gofret , Eti Karam Bitter, Fındık, Badem. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
evet egzersiz girdiğinizde zaten almanız ya da yarattığınız kalori açığı sistemde görünüyor diyelim ben kendimden örnek vereyim zayıflamak için 1800 kalori almam yeterli ama ben sporla desteklediğimde kalori açığı oluşturmuş oluyorum 500 kcal bir spor yaparsanız aldığınız kaloriden düşebilirsiniz
04 Sep 24 by member: yncbsrbrr
|
04 Sep 24 by member: burcudiyett
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burcudiyett's Weight History
|