Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2024
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132.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2024:
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1384 kcal
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Fat: 27.61g | Prot: 116.35g | Carbs: 163.80g.
Breakfast: Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Lunch: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Deale Queijo Mussarela Fatiado, Pão Francês. more...
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3349 kcal
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Exercise:
caminhada - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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Alexandreabencoado's Weight History
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