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sigo con el mismo peso hace semanas ayuda no estoy bajando, estoy en déficit (algunos días e comido 1500 calorías pero mi promedio esta entre 1200 y 1000 e igual no bajo) díganme que hacer por favor 🙏😢
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47.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2024:
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1146 kcal
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Fat: 29.34g | Prot: 73.95g | Carbs: 149.93g.
Lunch: Wild Protein Wild Protein Naranja Bitter, Wild Protein Barrita Café Mokka, Vivo Check Sabor Yogurt, Quillayes Yogurt Griego 3X0% Berries, Soprole Kefir Sabor Natural, Andina Jugo, Plátano, Manzana Verde, Quilque Queso Mantecoso, Zanahoria, Brócoli Cocido (Fresco), Van Camp's Atún en Agua, Ideal Pan Integral Cerocero. more...
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steady weight
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