Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2024
|
89 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2024:
|
1831 kcal
|
Fat: 67.84g | Prot: 105.85g | Carbs: 199.39g.
Breakfast: Першинский Сметана 15%, Магнит Чеснок , Кофе с Молоком, Картошка Печеная, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Кукуруза, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Lunch: Говядина Отварная, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое, Провансаль Майонез, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Картошка Печеная, Кофе с Молоком. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Карусель Пирожок с Вишней, SPAR Пирожок с Яблоком , Зеленый Чай. more...
|
steady weight
|
|
DoctorNasters's Weight History
|