|
МОИ ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА:
1. Активность должна быть ежедневной, а не 3 раза в недель в зал) едим мы каждый день)
2. Худеют на кухне. В зале строят тело.
3. Дефицит
4. Качество продуктов, отсутствие мусора
5. БЖУ
6. Растяжка)
7. Наряжаться!) это мотивирует!) оголяться!)
Энергия= энергия.
View Diet Calendar, 01 September 2024:
|
288 kcal
|
Fat: 9.40g | Prot: 16.57g | Carbs: 35.13g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Лента Фасоль Красная Консервированная. more...
|
|