taiaverderi's Journal, 01 Sep 24

porridge proteico, mirtilli 🫐 e caffè ☕️
macro: 370kcal, 7g grassi, 50g carbo e 25g proteine

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2098 kcal

Fat: 80.69g | Prot: 112.90g | Carbs: 230.86g.   Breakfast: Granarolo Latte Fresco Intero, Eafit Pure Whey (Chocolate-Hazelnut), Mirtilli, Prozis Fiocchi di Avena . Lunch: Cavolfiore, Conad Piacersi Fiocchi di Latte, Sugo di Pomodoro, Gnocchi di Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Insalata Mista, Pomodori. Dinner: Mulino Bianco Gran Bauletto Integrale con Semi e Noci, Conad Piacersi Fiocchi di Latte, Avocado, Albume d'uovo, di Molfetta Olio Extravergine di Oliva Italiano, Tuorlo d'uovo. Snacks/Other: Havanna Alfajores, Pesca, Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Granarolo Latte Intero. more...

2383 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...