Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2024
|
69.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
906 kcal
|
Fat: 41.92g | Prot: 85.75g | Carbs: 49.55g.
Breakfast: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Cremeitali Натуральный Крем Сыр, Хлеб Памперникел, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Grovo Удобное Яйцо Белок. Dinner: Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простая Еда Скумбрия Жареная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Чебаркульский Молочный Завод Сыворотка Молочная, Брынза, Первый Русский Протеин Protein. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Almaziha's Weight History
|