|
да, и такое бывает, когда выходишь за дефицит. ну ничего, двигаюсь дальше 😋
|
46.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1875 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 143.22g | Carbs: 239.89g.
Breakfast: Рот Фронт Карамель Барбарис, Зеленый Листовой Салат, Чай, Красные Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Яйцо, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, овсянка на молоке. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Санта Бремор Мясо Крабовое, Красная Цена Молоко 1,5%, Зеленый Листовой Салат, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Красные Помидоры. Dinner: Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Морковные Котлеты. Snacks/Other: Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Варенье из Смородины, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
|
1358 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 41 minutes, Horseback Riding - 1 hour, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|