Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2024
|
70.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2076 kcal
|
Fat: 96.73g | Prot: 110.93g | Carbs: 193.22g.
Breakfast: Migros Ezine Peyniri, Ceviz, Domatesler, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Tahin Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Buğday Ekmeği, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Balık Dünyası Karides Tava . Snacks/Other: Karmen Çikolatalı Gofret, Ülker Dankek Tart Kek Çilekli, Eti Petit Beurre Kremalı. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
motivasyonumfit's Weight History
|