Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2024
|
104.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 42.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 84.29g | Carbs: 156.03g.
Breakfast: Кофе, Красная Цена Молоко 3,2%, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Много Лета Мангольд, Красная Цена Молоко 1,5%, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики. Lunch: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Деликатеска Карп Филе. Dinner: Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Арбуз. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%. more...
|
|
4293 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Working - 9 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|