|
ог 93
от 72
об 98
|
61.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2016:
|
1587 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 99.35g | Carbs: 170.90g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Творог с Зеленью, Овсяная Каша на Воде, Чай, Батон Нарезной, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Свитлогорье Адыгейский Сыр. Lunch: Тыквеный Суп Пюре ( Овощной ), Кнели из Курогрудки, Батон Нарезной Муромский Хк, Свинина Отварная. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Сливочное Масло. Snacks/Other: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Хлеб из Курогрудки, Чай, Аленка Вафельная Конфета с Фундуком Аленка, Красный Пищевик Зефир Ванильный. more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalikly's Weight History
|