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A partir de agora, atualizarei meu peso às segundas e às quintas. No meu caso, pesar todo dia tem gerado um pouco de ansiedade, ainda mais agora que minha perda de peso desacelerou. Mas ao menos as medidas corporais estão diminuindo bem, visto que na última semana perdi 5,5 cm de barriga, enquanto na balança diminui 1,9 kg. Acho que a perda de peso está lenta porque estou fazendo um treino de musculação mais pesado, que até me deixou um pouco mais inchado (nos músculos). Se eu conseguir chegar aos 87,9 kg na próxima segunda, creio que chegarei bem próximo da meta que estabeleci no início da dieta (28/01) para a próxima quinta (25/02), que é de 87 kg. Completei 11 dias seguidos de low carb, sem deslizes! O que mais contribuiu para isso foram as sobremesas com creme de leite (acompanhadas de gelatinas ou sucos em pó zero açúcar) e as batidas de abacate com limão e adoçante. Também comecei a tomar café coado, batido com manteiga, leite de coco e adoçante. A receita que vi dizia para usar óleo de coco, mas é muito caro. Recomendo bastante essa receita! Dá muita energia e disposição!
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