|
|
1136 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 66.62g | Carbs: 113.52g.
Breakfast: الأرز المطبوخ مع حليب جوز الهند, القهوة, القهوة. Lunch: مكسرات فلفل رومي اخضر, الذرة الصفراء الحلوة (بذرة كاملة،قطع مفرغة من السوائل،معلبة), سلطة الخضر المختلطة, الجزر, كوسة, صدر دجاج, صلصة الصويا. Dinner: زيت عباد الشمس, البرتقال, زبادي, عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية, الخوخ, التفاح. Snacks/Other: مكسرات كاجو. more...
|
|
3605 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
موزع على 4 ساعات
سلطة من دون زيت
وشرحة دجاج مشوية مع ذرة وفلفل اخضر
كوسا وجزر مسلوق مع بابريكا وكاري وفلفل
لبن زبادي مع عصرة ليمون وبذور الشيا
29 Aug 24 by member: @آلاء@
|
29 Aug 24 by member: Om habiba2020
|
29 Aug 24 by member: @آلاء@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|