|
Bel sakat olunca egzersizler de buna evrildi ara ara benzer yapıyordum ama artık düzenli yapacağım her ay tekrarlamasından sıkıldım gece mr çekilecek inş temizdir salona dönünce de haldır huldur spor yapmayacağım yavaş yavaş 🤝
|
1479 kcal
|
Fat: 60.01g | Prot: 62.30g | Carbs: 179.61g.
Breakfast: Yeşil Biber, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Lunch: Roka Salatası, Pınar Hardal, Makarna. Dinner: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Yulaf Lavaş Ekmeği. Snacks/Other: Eti Petit Beurre Kremalı, Algida Viennetta, Siyah Üzüm. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
motivasyonumfit's Weight History
|