Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2016
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54.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2016:
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1923 kcal
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Fat: 153.22g | Prot: 107.54g | Carbs: 37.54g.
Breakfast: Italac Queijo Mussarela, Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Copra Farinha de Coco, Ovo, Kefir de Leite, Amafil Fécula de Mandioca, Sementes de Girassol Secas sem Casca. Lunch: Cebolas, Abobrinha Refogada, Taioba, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Óleo de Coco, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Sadia Presunto Cozido com Capa de Gordura, Italac Queijo Mussarela, Ovo, Sabor da Serra Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Amafil Fécula de Mandioca. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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