|
★379кк--завтрак:3 ★творог со сметаной,мёдом,крыжовником и грецким орехом+нектарин и яблоко+тушёная капуста с яйцом и сметанка в листе салата+гематоген ★обожаю разнообразие)
|
762 kcal
|
Fat: 20.95g | Prot: 39.11g | Carbs: 110.86g.
Breakfast: Яблоко, Русский Гематоген Гематоген Классический, Нектарины, Салат Айсберг, Тушёная Капуста с Яйцом без Масла, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%, Грецкие Орехи, Крыжовник, Мёд. Lunch: MacChocolate Какао-Напиток Растворимый, Нектарины, Здоровье и Вкус Батончик Мюсли с Лесной Клюквой, Булгур (Вареный), Запечёная Куриная Грудка в Томатном Соусе, Салат из Свеклы ,Чеснока, Сыра и Яйца. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 49 minutes, Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 8 minutes, Resting - 11 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polina★aniloP's Weight History
|