Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2024
|
104.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 42.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1086 kcal
|
Fat: 34.15g | Prot: 63.06g | Carbs: 124.59g.
Breakfast: Гречка Отварная, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Яйцо (Целое), Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Чеснок, Свекла Вареная, Рис Отварной. Dinner: Махеевъ Горчица Зернистая, iFarm Мангольд, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры. Snacks/Other: Mixbar Сухофрукты и Орехи, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Exponenta Манго-Маракуйя. more...
|
|
4314 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Working - 9 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|