Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2024
|
98.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 105.37g | Carbs: 197.12g.
Breakfast: Инской Хлеб Бородинский Особый, Суп Куриный с Рисом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Инской Хлеб Бородинский Особый, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Красное Яблоко, Магнит Форель, Окское Яйцо Вареное без Желтка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Форель, Авокадо Авокадо Хасс, Экомилк Сыр Творожный, Инской Хлеб Бородинский Особый, Молочная Сказка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. more...
|
|
2706 kcal
|
Exercise:
шаг - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghigaltsovae's Weight History
|