_lagertha_'s Journal, 27 Aug 24

Степ - самая любимая моя тренировка. Сколько бы не говорили тренера и блогеры, что кардио бесполезны - за 20 лет самую лучшую свою форму я имела, когда ходила именно на степ! (фигура груша у меня). 55 минут и минус 458 ккал.

---

1507 kcal

Fat: 56.47g | Prot: 70.85g | Carbs: 229.95g.   Breakfast: Storck Toffifee , Летний День Молоко 3,2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Виноград, Абрикосы, Нектарин, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Белевская Пастила Пастила с Вишней без Сахара, ВкусВилл Салат Мимоза, Куриные Котлеты, Брокколи Тушеные. Dinner: ВкусВилл Манго, Нектарин, Беловежские Сыры Трюфель, Яйцо, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Сметана 15%, Картофель Отварной, Ашан Подберезовики, Белые Грибы. Snacks/Other: Нектарин. more...

450 kcal

Exercise: Степ (адванс) - 55 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...