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Estou cansada de não ter ninguém para me aconpanhar nessa jornada, tento lembrar que estou fazendo apenas por mim!
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1452 kcal
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Fat: 38.51g | Prot: 99.63g | Carbs: 158.02g.
Breakfast: Ovo Mexido, DIA Pão Integral. Lunch: Prato Fino Arroz Branco Cozido, Frango Grelhado, Legumes Cozidos. Dinner: Banana, Growth Supplements Whey Protein Caramelo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Snacks/Other: Rancheiro Rosquinha de Banana com Canela, Nosso Hortifruti Melão Amarelo, Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Baldoni Mel. more...
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1818 kcal
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Exercise:
Hiking - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours and 41 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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 Comments
Este "caminho" é solo mesmo!! A aceitação deste paradigma é a melhor forma de encarar tudo pela frente!! Força!! Vc consegue!! ❤️
27 Aug 24 by member: frpaty
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Bora bora estou iniciando também quero companhia . “ inpiraçao “
27 Aug 24 by member: Angelicafreita
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Nós estamos aqui com vc 💕🙏🏻
27 Aug 24 by member: Marina HG
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Aqui em casa tbm estou na mesma situação! Mas não desanime, estamos aqui,para dar força e incentivos uns aos outros.
27 Aug 24 by member: denipassos2
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Força, ninguém faz por nós o que queremos e devemos fazer. Você vai conseguir 👊
27 Aug 24 by member: patriciaalvesrumo
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Você é forte, você consegue em momento algum deixe de acreditar. Quando o desânimo vir repita isso. E sim é você por você mesmo todos os dias. 🧗🏼♀️
27 Aug 24 by member: annaluisaamaral
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eu estou indo pra academia sozinha e te entendo, é meio desestimulante, vejo todo mundo em dupla ou casal e eu não tenho ninguém, mas temos que fazer por nós mesmas.
27 Aug 24 by member: deexaustas
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também tô fazendo sozinha e sem muito apoio mas estou fazendo por mim e talvez muitas coisas além do corpo e saúde mudem.
27 Aug 24 by member: katiabBS
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É o que sempre penso que essa caminhada de emagrecimento é solitária..é vc por vc mesma. Na hora de te oferecer algo calórico aparecem de monte mas quando vc decide mudar essa realidade não aparece ninguém pra lhe estender a mão. Mas uma coisa que precisamos ter em mente é que NINGUÉM poderá fazer por nós o que somente nós mesmos temos que fazer. Acho que a partir do momento que colocamos em nossa mente que somos nós por nós..nada mais te abala. Coloque um fone,coloque a música que vc mais ama e bola pra frente pq no final vc ficará tão orgulhosa de ter feito isso sem ninguém pra te ajudar, vc verá o quanto foi e é forte.💗
27 Aug 24 by member: Silvane Alessandra
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28 Aug 24 by member: DreeVegan
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sozinho há mais de 2 anos e continuo... não desanima n
28 Aug 24 by member: jow402
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Obrigada pessoal, não imaginei que teria esse apoio por aqui, vocês são incríveis! Vamos em frente ❤️
03 Sep 24 by member: dedessacaldas
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