|
Ну что ж, не всё так плохо,как могло бы быть,после недельного превышения калоража и ночного жора-зажора😅
Берём жёпку в руки и продолжаем путь💪
|
50 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
985 kcal
|
Fat: 18.71g | Prot: 72.78g | Carbs: 130.03g.
Breakfast: Schonfeld Сыр Фасованный Тильзитер, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Быстров Овсяная Каша без Варки Персик. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус со Вкусом Лесных Ягод, Зеленый Перец, Global Village Томаты Черри на Ветке , Огурец (с Кожурой), Global Village Руккола, Global Village Шпинат, Schonfeld Сыр Фасованный Тильзитер, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Сырники с Рисовой Мукой, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|