|
сегодня 5 месяцев со старта похудения)))
|
1626 kcal
|
Fat: 67.10g | Prot: 123.82g | Carbs: 131.90g.
Breakfast: Светаево Сгущённое Молоко, Яшкино Пшеничная Мука, Яйцо, Коровкино Молоко 2,5%, Коровкино Творог 5%, Светаево Творог Обезжиренный. Lunch: Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Молочный, Главрыба Кольца Кальмара Солено-Сушеные. Dinner: Сыр Российский, Добрый Кола, Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом, Лента Салат Жар-Птица, Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной. more...
|
|
 Comments
Молодец! Отличный результат
27 Aug 24 by member: Ubitsja_venicom
|
Шикарный результат! вы просто красавица! Напишите подробнее, как худеете🙏
27 Aug 24 by member: duvikoo
|
Всем спасибо,приятно!! Ничего нового, дефицит каллорий, строгое взвешивание порций, ем два раза в день без перекусов, соблюдение кбжу, интервальное голодание, спорт, ходьба, никакого сахара, алкоголя, мучного, вообщем правильное питание и дисциплина ) уже привыкла, и это стало моим образом жизни)
27 Aug 24 by member: marya_1995
|
27 Aug 24 by member: tatanakuzmiceva453
|
Вот это результат 👍 красотка !!!
27 Aug 24 by member: alkogolichk@
|
👂Вся внимание! Как Вы этого добились? Просто сногсшибательно!
27 Aug 24 by member: @КатяКатерина@
|
27 Aug 24 by member: anasteicha1508
|
А сколько ккал? И какое КБЖУ?
27 Aug 24 by member: duvikoo
|
@duvikoo Кбжу меньше углеводов, жиров и больше белка, вот единственное за чем следила , с 87кг до 70 ела на 1500-1400 ккал, потом 1300, сейчас 1200, мне хватает уже)
27 Aug 24 by member: marya_1995
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marya_1995's Weight History
|