|
★завтрак на 367кк ★овсянка на воде с творогом,мёдом,крыжовником и грецким орехом+яичный белок с соусом терияки завёрнутый в лист салата+яблочко и печенька от bombbar ★сборная салянка на завтрак)
|
693 kcal
|
Fat: 22.27g | Prot: 37.15g | Carbs: 86.35g.
Breakfast: Мёд, Яблоко, Салат Айсберг, Приготовленный Яичный Белок, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Крыжовник, Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес на Воде, Творог 5%. Lunch: Яблоко, Баба Маня Мороженое, Овощное Рагу без Перца, Ленивые Голубцы, Тушёная Капуста с Яйцом без Масла. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 42 minutes, Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 6 minutes, Resting - 9 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polina★aniloP's Weight History
|