Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2016
|
71 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2016:
|
2531 kcal
|
Fat: 116.98g | Prot: 142.54g | Carbs: 277.41g.
Breakfast: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Heinz Кетчуп Томатный, Ачим Соевый Соус, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Традиционные, Город Сыра Сыр Копченый, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Омлет. Lunch: Чай, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Гречка с Курицей и Луком и Морковью, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Агро-Альянс Гречка с Курицей и Луком и Морковью. Dinner: Карат Плавленный Сыр Дружба, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Чай, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком, Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Ванилином. Snacks/Other: Чай, Чай, Наш Гипермаркет Салат Мясной, Пискаревский Ацидобифилин. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|