|
Когда лень варить овсянку на завтрак, спасают вафли
|
2541 kcal
|
Fat: 64.45g | Prot: 245.44g | Carbs: 235.63g.
Breakfast: Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Оливковое Масло, Первый Русский Протеин Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Укроп, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Ашан Перец Грунтовой, Лук, Морковь, Куриное Филе, Оливковое Масло, 365 Дней Рис Длиннозерный. Dinner: Красная Цена Молоко 1,5%, Grovo Удобное Яйцо Белок, Ашан Кокосовая Стружка, Ешь и Худей Какао Обезжиренное, Оливковое Масло, Макфа Манка, Яйцо, Золотые Луга Творог 5%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. more...
|
|
 Comments
Вафли овсяные? Можно рецепт?
24 Aug 24 by member: lanakiss147
|
Дайте рецептик, пожалуйста🙏🙏💓
25 Aug 24 by member: lyubashkavichenka
|
100 гр перемолотых овсяных хлопьев
3 яйца (можно меньше)
Порция протеина (мне для добра белка)
Масло оливковое 1чл
Соль, сах.зам, щепотка разрыхлителя или соды
Молоко 30-50 мл в зависимости от консистенции
Можно добавить ягоды или перетертый банан.
У меня гриль 160 на 3 мин
25 Aug 24 by member: D_ValeryTMN
|
Благодарю вас! Буду пробовать😋
26 Aug 24 by member: lanakiss147
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
D_ValeryTMN's Weight History
|