Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2024
|
46.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2320 kcal
|
Fat: 111.60g | Prot: 163.74g | Carbs: 171.19g.
Breakfast: Мёд, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб 8 Злаков, Макароны Отварные, Чай, Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, Магнит Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Хлеб 8 Злаков, Капуста, омлет, Домик в деревне Молоко 2,5%, Тыквенные Семечки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Зеленый Перец, Красная Цена Форель Слабосоленая. Dinner: Хлеб 8 Злаков, Помидорка 100% Томатная Паста, Хлеб 8 Злаков, котлеты с луком, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: котлеты с луком, котлеты с луком, котлеты с луком, Кукуруза Вареная. more...
|
|
1309 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 46 minutes, Yoga - 55 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kconnceev's Weight History
|