Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2016
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81.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2016:
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3300 kcal
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Fat: 81.36g | Prot: 219.74g | Carbs: 438.42g.
Breakfast: Aldi Haferflocken, Äpfel, Banane, Edeka Beerenmischung, Aldi Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein, Amecke + Eisen, DM Erdnuss Creme (Alnatura), Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), DM Bio Nuss-Nougat-Creme. Lunch: Myprotein Protein Chox Caramel & Peanut, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Harvest Basket Salzkartoffeln, Gebackener oder Gebratener Kabeljau. Dinner: Quest Nutrition Quest Bar S'mores, Desira Leichter 4-Korn-Joghurt Mild, Landvogt Eier Freilandhaltung, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Thunfisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Gummibärchen, Powerbar Powergel Lemon-Lime, Frey Nutrition Malto 95, Myprotein Impact Whey Protein. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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