Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2024
|
50 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 89.20g | Carbs: 175.23g.
Breakfast: Вода, Пятерочка Круассан с Шоколадной Начинкой, Пятерочка Булочка с Изюмом, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Чай, Вода, Огурец (без Кожуры), Barilla Спагетти 3 Отварные . Dinner: Вода, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Prime Kraft Multi Protein Milk Chocolate , Дыня, Вода. more...
|
|
1489 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
Milami1990's Weight History
|