|
★первый день после сборов,чувствую себя хорошо ,хотя вчера калораж был очень маленький 784кк всего.... ★завтрак мой любимы творог) ,бутерброд, абрикосы и пастила б/с°•° ★вышло на 367кк
|
707 kcal
|
Fat: 17.09g | Prot: 41.13g | Carbs: 102.49g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Абрикосы, Милград Творожный Сыр Классический, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Мёд, Грецкие Орехи, Крыжовник, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Lunch: Нектарины, Абрикосы, Здоровый Перекус Батончик Мюсли с Яблоком в Карамели и Корицей, Булгур (Вареный), Овощное Рагу, Запечёная Куриная Грудка в Томатном Соусе. Snacks/Other: Абрикосы. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 46 minutes, Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Cross Training - 14 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polina★aniloP's Weight History
|