|
Обед: творог 5% с мёдом и спелый нектарин🍑 + 30гр кешью. Перед обедом 🚴♀️ 17км.
|
1531 kcal
|
Fat: 64.07g | Prot: 73.81g | Carbs: 173.24g.
Breakfast: Кешью, Оладьи из Кабачков, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Кофе с Сахаром. Lunch: Нектарины, Чай с Сахаром, Мёд, Село Зелёное Творог 5% Село Зеленое, Орехи Кешью. Dinner: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Nut Master Паста Ореховая с Хлебными Палочками. more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|