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Scheint doch was an der Theorie der Trainerin einer Freundin zu sein, alle 6 - 8 Wochen einen Tag einzulegen, an dem man essen soll, was man mag, damit sich auf der Waage was tut.
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71.3 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 16 February 2016:
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1991 kcal
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Fat: 68.82g | Prot: 90.21g | Carbs: 243.15g.
Breakfast: Leichter Genuss Camembert, TiP Schmelzkäse Light, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Kaffee mit Milch, Möhren. Lunch: TiP Schmelzkäse Light, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Möhren. Dinner: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Endiviensalat, Frosta Paella mit Meeresfrüchten. Snacks/Other: Ja! Süße Mandeln Ganze Kerne, Eiweißshake, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft. more...
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2261 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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