|
Доброго ранку! Сніданок-900ккал(8:00) Б-30Ж-22В-48 Ранок тому в мене є що сказати о тестостероні Тримайте баланс фізичних навантажень та якісних жирів в харчуванні Тіло підказує з ранку що все гаразд, є баланс Приберіть додані цукри для кращого травлення
|
2757 kcal
|
Fat: 65.11g | Prot: 175.81g | Carbs: 368.73g.
Breakfast: Вигода Горчица, Чудова Марка Капуста Квашена, Помідори, Печінка Куряча Смажена, Приготовлений кабачок, Премия Овсянка Плющенная. Lunch: Печінка Куряча Смажена, Приготовлений кабачок, Своя Линия Гречка, Чудова Марка Капуста Квашена, Помідори, Вигода Горчица. Dinner: Norven Скумбрия, Щедрі Брати Крупа Перлова, Приготовлений кабачок, Помідори, Чудова Марка Капуста Квашена. Snacks/Other: Кавун. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
|
 Comments
Ягоди/фрукти краще споживати окремо через2-3 години після основного прийому їжі
19 Aug 24 by member: Юрій Кулаковський
|
Тварини жири більш корисні ніж рослинні жири
19 Aug 24 by member: Юрій Кулаковський
|
Сніданок
вівсянка плизкована довгого готування(15хв.)-165гр. (суха вага) зварена на воді+ сіль по смаку
помідори-100гр.
капуста квашена-30гр.
куряча печінка-170гр.
гірциця-3гр.
19 Aug 24 by member: Юрій Кулаковський
|
Так, я з вами згодна, фрукти бажано вживати через кілька годин після основного прийому їжі. Але у мене так не виходе 🤣 Я їм зразу як десерт з кавою, не можу себе втримати - це смачно 😋🤣
19 Aug 24 by member: Natalia 0511
|
Natalia 0511
усі ми різні, то чому ні!
якшо все гаразд))
19 Aug 24 by member: Юрій Кулаковський
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юрій Кулаковський's Weight History
|