|
Çok ilginç diyetime devam ediyorum ama tartıda kilo almış görünüyorum….artık tartılmalarımı düzene koymaya karar verdim her pazartesi sabah aç karınla tartı👍🏻 bölgesel incelmem devam ediyor fakat tartı yükseldi sporu biraz fazla kaçırdım , suyu az içtim belki de ödem oldu 🙄bu hafta bol suyla yola devam moral bozmak yok
|
71.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1246 kcal
|
Fat: 73.76g | Prot: 45.42g | Carbs: 106.18g.
Breakfast: Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Çilek Reçeli, Beyaz Ekmek. Lunch: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Galete, Kıymalı Bamya, Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Ispanak Yemeği. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|