|
★завтрак на 406кк ★сегодня я даже не знаю когда пообедаю:( ,потому что слишком много дел ★кстати вес после роллов и пиццы не изменился)
|
784 kcal
|
Fat: 33.82g | Prot: 49.42g | Carbs: 65.43g.
Breakfast: Ебатон Протеиновое Печенье, Милград Творожный Сыр Классический, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Грецкие Орехи, Крыжовник, Пискаревский Сметана 15%, Творог 5%, Мёд. Lunch: Snaq Fabriq Qwikler Peanut & Milk Caramel, Экокультура Фриллис, Помидоры, Овощное Рагу, Запечёная Куриная Грудка в Томатном Соусе. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 54 minutes, Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Dance (slow step) - 3 hours and 15 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 9 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polina★aniloP's Weight History
|