Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2024
|
66.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2146 kcal
|
Fat: 99.87g | Prot: 148.43g | Carbs: 165.29g.
Breakfast: Первым Делом Сливки 10%, Hochland Сыр Grunlander Легкий, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Клубника, Лианозовское Молоко 3,2%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Нектарины, Рис Отварной, Пищевик Сёмга Кусочки Натуральная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первым Делом Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Авокадо. Dinner: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное, Нектарины, Яйцо, Русское Море Икра Сельди Классическая. Snacks/Other: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|