Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2024
|
77.2 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 34.43g | Prot: 107.74g | Carbs: 147.82g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Бурятхлебпром Хлеб Боярский с Клюквой и Семенами Подсолнечника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Яйцо Куриное. Lunch: Помидоры, Быстров Каша Овсяная Лесные Ягоды с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, из Любовского Йогурт Белый, Байкальский Творог 2%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Деревенское Молочко Кефир Обезжиренный, Bombbar Протеиновый Коктейль Клубника со Сливками . more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|