TanTa16's Journal, 18 Aug 24

Могла ли подумать, что смогу бегать по часу со скоростью 10.5км/ч - нет. Довольна ли я собой- однозначно. Мокрая и счастливая :)

---

1818 kcal

Fat: 49.24g | Prot: 120.18g | Carbs: 227.59g.   Breakfast: Беларусь Сыр Маасдам, Приготовленные Грибы, Гост Мёд Натуральный, Малина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лента Перец Ласточка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Простоквашино Творог 2%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Голубика, Гречка. Lunch: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Приготовленные Грибы, Premier Of Taste Шоколад Молочный с Карамелью, Малина, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Беларусь Сыр Маасдам, Мистраль Булгур. Dinner: Мистраль Гречка Зелёная Сухая, Котлеты говяжьи, Малина, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Голубика, Беларусь Сыр Маасдам. Snacks/Other: Лента Булочки Дружная Семейка, Простоквашино Творог 2%, Овощное Рагу, Гост Мёд Натуральный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Творожное, Простоквашино Творог 2%, Голубика. more...

1694 kcal

Exercise: Running - 11/kph - 25 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...