|
Если верить чудо весам, радует то что из набранного, я вернула 530гр мышц))))
Так что нет худа без добра и наоборот)))
Откровенно говоря, неделя была сложная, питания должного не было, но были тренировки.
Что ж пашем дальше идем к 🎯!
Всем добра и позитива🤗
|
78.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 58.30g | Prot: 131.60g | Carbs: 162.99g.
Breakfast: Пятерочка Каша Рисовая, Деревенское Молочко Рикотта, Клубника, Село Зелёное Молоко 2,5%, Сармич Сыр Пармезан Премиум. Lunch: Киприно Сыр Швейцарский 50%, Белый Хлеб, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Стейк нерка в микроволновке. Dinner: Чай Несладкий, Стейк нерка в микроволновке, Деревенское Молочко Рикотта, От Мартина Семечки Полосатые с Солью. Snacks/Other: Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк», Belucci Зефир с Апельсином, Слада Зефир Классический. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|