ediliene_030's Journal, 17 Aug 24

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O processo é lento, mas desistir nao é uma opcao!!!
-14kg Off (agora que o abdomen comecou a aparecer)
Dieta de 1400kcal +Muscu/Cardio

View Diet Calendar, 17 August 2024:

1215 kcal

Fat: 54.98g | Prot: 70.08g | Carbs: 112.06g. Breakfast: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão Formosa, Banana Nanica, Ovo Mexido. Lunch: Mangas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Frango com Catupiry, Cachorro Quente. more...

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Comments

Parabéns!! Quanto tempo de cardio ??

17 Aug 24 by member: tatianalimma

parabéns

17 Aug 24 by member: Gislaine mara

1h30 de musculação e 30min de cardio (bike/esteira)

17 Aug 24 by member: ediliene_030

parabéns 🎊👏 Arrasou 👌

17 Aug 24 by member: Taniavida

Uauuuu,

17 Aug 24 by member: Tati FMenezes

parabéns!!!

17 Aug 24 by member: dayclleh

parabéns pela evolução 💖

17 Aug 24 by member: marcgio

Perfeita

17 Aug 24 by member: gleuderibeiro

uau

17 Aug 24 by member: gabrielascientist1

parabénsss

17 Aug 24 by member: NanaBanana~

Também estou fazendo mesma coisa porém tava com 1.250 calorias perdi 6 kl em 2 meses até o fim do ano chego na minha meta agora já subi para 1.350 kl dia. Até o Fim do ano 6 meses estarei com 14 OFF. Eu vi muita diferença quando passei a usar o App e fazer cardio perde rápido 👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns Garota !

17 Aug 24 by member: jmkcaroline

Parabéns, arrasando!

17 Aug 24 by member: Alessandraolivier

😍 Arrasou

17 Aug 24 by member: ju nunes ca

Parabéns pela dedicação, Edilene! Continue firme e focada para deixar o seu corpo do jeito que você desejar! Obrigada por compartilhar o seu resultado!

18 Aug 24 by member: Lili.li.li

Quanto tempo de uma foto para outra ?

18 Aug 24 by member: viihdias95

parabéns!!

18 Aug 24 by member: Dudaferreh

eu olhei rápido e achei q vc tinha pintado o cabelo de azul 😂

18 Aug 24 by member: DreeVegan

parabéns 👏

18 Aug 24 by member: cl@udi@123

1 ano no processo de emagrecimento, comecei com 1200kcal agora estou ingerindo 1400kcal.

18 Aug 24 by member: ediliene_030

A fome vai aumentando conforme vamos emagrecendo, com isso devemos consumir mais alimentos com a densidade calórica menor, super funciona

18 Aug 24 by member: ediliene_030

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