Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2024
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80.1 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1446 kcal
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Fat: 57.01g | Prot: 96.62g | Carbs: 142.38g.
Breakfast: Goiaba, Betânia Leite em Pó Integral, Goma de Tapioca, Patê de Atum, Jucurutu Queijo Mussarela. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Quiabo Cozido. Dinner: Betânia Leite em Pó Integral, Quiabo Cozido, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Jucurutu Queijo Mussarela. Snacks/Other: Melão Amarelo, Jucurutu Queijo Mussarela, Ovo Frito, Bauducco Pão de Forma Integral, Betânia Leite em Pó Integral. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Rafa.Santos27's Weight History
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