chjulia11's Journal, 17 Aug 24

Овсяноблин с творогом и авокадо 🥑 Мне часто еда однообразная надоедает, экспериментирую с завтраками вот так, то помидор, то крабовые палочки, то зелень и все это с творогом на завтрак. Завтрак важная часть моего рациона стала, когда раньше его и не было.

---

1387 kcal

Fat: 53.74g | Prot: 73.94g | Carbs: 155.41g.   Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Авокадо Авокадо, Байкальский Творог 5%, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе. Lunch: Ли не Ок Салат из Моркови, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Зеленый Чай, Семена Льна, Свекла Вареная, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Гречка Отварная, Сыр Российский, Минтай Запечённый. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Кофе с Молоком, Чай, Сливы, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%. Snacks/Other: Красные Вишни, Запеченный Картофель, 1 WIN Протеин Вкус Пломбир. more...